Co zyskujesz dzięki takiemu podejściu
Podczas wizyty szukamy prostego ruchu lub ćwiczenia, które pomaga zmniejszyć Twoje objawy. Uczysz się wykonywać je samodzielnie, dzięki czemu możesz stosować je nie tylko w gabinecie, ale również wtedy, gdy ból pojawia się w domu, pracy czy na wyjeździe.
W ciągu pierwszych 3 wizyt ocenię, czy jestem w stanie Ci pomóc i czy dalsza terapia ze mną ma sens. Dzięki temu od początku wiesz, jaki czas i budżet musisz założyć na pierwszy etap leczenia. Jeśli w tym czasie zaczniesz widzieć poprawę, decyzja o kolejnych wizytach opiera się już na realnym efekcie, a nie na obietnicy, że „może zadziała za jakiś czas”.
Zamiast długiej listy ćwiczeń dostajesz jedno konkretne zalecenie, które jest proste, krótkie i możliwe do wykonania niemal wszędzie. Dzięki temu terapia łatwo mieści się w codziennym życiu, nawet jeśli masz pracę, dzieci i mało czasu.
Leczenie nie kończy się tylko na pozbyciu się aktualnych objawów. Dostajesz również konkretne zalecenie, które możesz stosować na co dzień, aby zmniejszać ryzyko nawrotu problemu. Ma być na tyle proste, krótkie i dostępne, żeby rzeczywiście dało się je regularnie wykonywać w normalnym życiu.
Wybierz problem, który najbardziej przypomina Twoje objawy. Na każdej stronie znajdziesz opis typowych dolegliwości i sytuacji, z którymi zgłaszają się do mnie pacjenci — dzięki temu łatwiej sprawdzisz, czy to również dotyczy Ciebie.
5 kroków od pierwszej wizyty, do zaleceń i kontroli efektów
Rozmawiamy o Twoich objawach, historii bólu oraz sytuacjach, które go nasilają lub zmniejszają. Chcę zrozumieć, jak zachowuje się Twój problem i co najbardziej wpływa na jego przebieg.
Zaczynam od badania neurologicznego, a następnie oceniam ruchomość kręgosłupa i sprawdzam, przy jakich ruchach oraz w jakich pozycjach pojawia się lub zmienia ból.
Testujemy proste ruchy i ćwiczenia, aby sprawdzić, które z nich zmniejszają ból lub korzystnie zmieniają Twoje objawy. Na tej podstawie wybieram kierunek dalszego postępowania.
Dostajesz jedno konkretne ćwiczenie, które wcześniej sprawdziliśmy podczas próbnej terapii i które najlepiej wpływało na Twoje objawy. Dzięki temu dokładnie wiesz, co wykonywać samodzielnie między wizytami.
Po kilku dniach spotykamy się ponownie, żeby sprawdzić efekt zaleconego ćwiczenia i ocenić, jak zmieniły się Twoje objawy. Na tej podstawie decyduję, czy kontynuujemy ten sam kierunek, czy modyfikujemy zalecenia.
W pracy skupiam się przede wszystkim na bólu kręgosłupa, rwie kulszowej i rwie barkowej. Zależy mi nie tylko na zmniejszeniu bólu, ale też na tym, żebyś rozumiał, co możesz zrobić samodzielnie, gdy objawy się pojawiają.
Dlatego nie opieram terapii na regularnych masażach ani terapii manualnej. Szukam prostego ruchu lub ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu, pracy czy na wyjeździe. Zalecenia mają być możliwe do wdrożenia w normalnym życiu, a nie wymagać podporządkowania dnia rehabilitacji.
W ciągu pierwszych kilku wizyt chcę też jasno ocenić, czy moje podejście działa w Twoim przypadku. Jeśli widzimy poprawę, kontynuujemy. Jeśli nie, szukamy innej drogi zamiast przedłużać terapię bez wyraźnego efektu.
